Entorse Sacro-iliaque;Symptômes :– Douleur lombaire qui irradie vers les hanches et l’aine – Position assise prolongée pénible – Entamer des positions comme se lever et monter des escaliers est irritant – Douleur ne soulevant des objets et se penchant |
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| Causes possibles :
– 1- Trauma, chute, accidents ex : auto(freinage rapide), infection – 2- Marcher dans un nid de poule, débalancement du bassin en lien avec une jambe plus courte que l’autre – 3- Accumulation de tensions en lien avec le travail, habitudes de vie, troubles rhumatologiques – 4- Antécédents familiaux
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Quoi faire selon la cause :
– 1- Urgence médical, physiothérapie Plus tard : massothérapie – 2-3: Massothérapie,Chiropraticien et dans certain cas , Podiatrie, ** Massothérapie spécifique en profondeur et fasciathérapie est une excellente option tant préventive que thérapeutique. Elle permet retour rapidement de la mobilité en plus de soulager la douleur, en moyenne 2 séance, si aucune complications en cause. ** -Chiropraticien pour la mobilité accompagné de massothérapie pour la raideur musculaire persistante – 4- kinésiologie afin de renforcer et stabiliser les muscles et en prévention et massothérapie afin de prévenir les surtensions musculaires |
| Complications si non traitées par un professionnel : douleur diffuse pouvant être perçue comme une bursite trochantérienne, sciatalgie, compensations importantes avec des pertes de mobilité accompagnée de douleur référée,
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Buts des soins :
– retour de la mobilité et souplesse – diminution de la douleur – retour de la qualité de vie |
| Réponds habituellement bien selon la cause ;
Vente libre : – Acétaminophène ou ibuprofène – Tylenol arthrite (si pathologie rhumatologique en cause) – Relaxant musculaire avec ibuprofène Prescrit : Naproxen, celebrex Consultez votre pharmacien pour les détails et contre-indication selon votre état de santé
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Moyens pour soulager la douleur :
-Semaine 1 : glace 10min -Semaine 2 : glace 8min alterné chaleur 20min Exercices d’assouplissement lombaire Faire du vélo dissocie bien la ceinture pelvienne (progressivement après le retour de la mobilité et la phase inflammatoire terminée) |
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